jak bylo

Łydki się nieźle pompują od chodzenia z hali do hali ,więc nie jak bocian %) - to są dziesiątki kilometrów dziennie, niezłe aeroby z tego wychodzą w ciągu blisko 10h dziennie jakie od środy tam przebywamy :-) Emilowi przy jego wadze też na pewno lekko nie jest };-) Do rzeczy, ostatnia część zdjęć z 2 dnia FIBO POWER 2015: [...]

[...] To za dwa tygodnie mam zamiar zacząć trening AB z Odchudzania łopatologicznie. Mam nadzieje że trochę krzywa miednica nie jest przeciwwskazaniem do przysiadów. DIETA Tak jak było zbilansowana 1800 kalorii 130 białko 160 węgle reszta z tłuszczy. WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68326f751e1644eb861dbbc0b9d9836f.JPG FOTKI [...]

[...] migadałowego. I przeszła ;D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8dc574a262f4483a449d14c34192d61.png Po raz pierwszy wybrałam sie na marszobieg (w sumie bardziej marsz w terenie) i jak było cudnie, słoneczko świeciło ptaszki śpiewały ... bajka (Godzinka i Kwadrans marszu) I jeszcze pomiarki :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86933dd60ee344139ac7cb762cc22fc1.JPG [...]

street, "synku" te slowo zarezerwuj sobie dla swojego potomnego i jak juz jest lub dopiero bedzie, to wez sie za jego wychowanie, a nie bezproduktywne przesiadywanie w necie, aby nie wyrosl na taka skonczona p.i..ejak ty... soldier, jak zaszedles tak daleko to opisz choc ogolnikowo, jak bylo na hellweek,u, jak przebiegala selekcja do DF [...]

Walkę oglądałem ale to było już tydzień temu. Przeciwnik wymagający i myślałem że walka skończy się na punkty dla Pawła, ale kto oglądał do końca wie jak było

Jedziemy z nastepnym treningiem, tym razem nóg - ilość porcji : 1porcja 10g - pompa : Dobra, lecz niezbyt spektakularna 6/10 - pobudzenie : Niby jest tam jakaś kofa, ale żadne 0/10 - skupienie : Dobre lecz gorsze niż na 1 treningu 7/10 - smak : Smak dobry, lecz smak opony pozostaje w ustach 6/10 - rozpuszczalność : Bez zarzutu 10/10 - ogólne [...]

krac jak nabijesz jak bylo kiedys to bedzie miazga narazie sam wiesz jak jest szalu nie ma zle tez nie jest nie bede ci cukrowal

Majli, pardą za bezpośredniość, ale jak było to rano przed "poranną kupą", to wiesz... ;-) Jesteś pewna, że nie zawyża? Spróbuj postawic na wagę np butle nieotwartej wody 5l, sprawdź czy zważy poprawnie.

oj pomyliłem sie Nottingham jest w League one(3liga) i to na 10 miejscu. jak było głośno wtedy o przeniesieniu Rasiaka to działacze z tego klubu mówili że z nim bedą walczyć o Premiership(1liga)wtedy sie usmiałem

[...] Billa G. Sprawdź czy też masz to u siebie, dobra rzecz tez to miałem. Ponagrywałem troche tego Zresztą teraz działam na jednym ze sciągniętych z tej stronki XP-eków,pierwszy mój legal w życiu. 2 dni choroby,z czego wczoraj zaglądnąłem tu,dziś cały dzien nie zaglądałem i 5 stron spamu. Przebrnąłem tylko 2 strony,jak było cos ważnego to piszczie

muzyk, pisz jak było, jak sie czujesz etc etc ;) Wszelkie mozliwe info ;)

Ja jutro jadę do dr Rylskiego na zabieg :) Jak wrócę do domu, to napisze jak było dla osób które ew mają jakieś wątpliwości co robić z tym ustrojstwem :)

[...] nikogo zawieść a już na pewno nie siebie. Myślałam, że daję z siebie co mogę, ale chyba masz rację. Postanawiam poprawę. Przyznam, że mam też trochę takie obawy, że się konkurs zakończy a u mnie pomimo mojego starania, jak było tak i zostanie, bez większych zmian, to mój senny koszmar Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-06-03 13:31:33

[...] co do tłuszczy przykładowo jeśli waze 90kg aktualnie chce masować niby oczywiście w tle jest wspomaganie to założenia są żeby trzymać ten 1g tłuszczu na kg więc planowo jak rozłożyć te tłuszcze jeśli spożywam przykładowo 5 5 posiłków dziennie druga sprawa czym urozmaicić diete oczywiście 1 posiłek jest to omlet z płatków owsianych 4 całych [...]

[...] śmiać się z 3kg hantli - nie ma cięższych u mnie na siłce! Zostały mi dwa wejścia i przeprowadzam się na inną. Tam chyba zacznę trening dla zielonych od nowa i dokładnie tak jak jest w rozpisce :-)) Na koniec, z trudnem, 20 min orbitreka. Całość zajęła mi trochę ponad godzinkę. MISKA Nic nie piszecie o moich miskach, więc zakładam , że jest ok. [...]

Wyjaśniałem ci jak było z tsunamistami. Do każdego zakutego łba by to dotarło, że byłem wtedy uwikłany w procesy sądowe z tsunamistami. Ja ci nie wypominam tchórzostwa przed parunastoma osobami z SFD. Gdzie tchórzysz regularnie. Jeśli cię to tak boli, to powiedz kiedy będziesz w Warszawie, to się umówimy na szybki wpjerdol. Jestem teraz w niezłej [...]

[...] uderzacz i chwytacz i jeden mowi no to co powalczymy w parterze a drugi mowi ok. Oczywiscie uderzacz zbiera baty w parterze bo nie bylo mowy o uderzaniu:))))to jest tak samo jak chwytacz zbierze baty w stojce jezeli nie bedzie mogl chwytac... jak bylo naprawde to tylko wiedza MRad i Boruta... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu [...]

Nie sądzę.Piękna sprawa ale cholernie droga.A jak nie masz pewnego źródła(a nigdy nie wiemy jak było przechowywane),to może okazać się najdroższym, a bezwartościowym g...

Założyłem temat teraz bo być moze jak dłużej powisi to więcej osób weźmie udział. A to czy skoczymy wybieranie 6 sporo wcześnie i tak jest bez jakiegoś super wielkiego znaczenia ( standardowo jak przeleci będę joker transfer period) ;-) Jak sa 2 pozycje przy zawodniku to tak jak było w poprzednich sezonach, zostawiam to już uczestnikowi na jaka [...]

[...] 41,5 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62,5 OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: 85 OBWOD WOKÓŁ PASA: 88 Niska podaż kcal okazała się błędem(brak sił, chęci do czegokolwiek), tak więc robimy tak jak było na poprzedniej redukcji. Start od wyższych kcal i ucinanie. Wygląda to mniej więcej tak: Dnt: 2400kcal Dt: Nogi/Plecy 3600kcal DT: Rece/Barki/Klatka 3400kcal Cardio [...]